Умеренная физическая активность помогает при фибромиалгии
Фибромиалгия - хроническое заболевание, характеризующееся болезненностью мышц, связок и сухожилий и сопровождающееся утомляемостью. Хотя до сих пор считалось, что упражнения обостряют чувство боли у людей с фибромиалгией, новое исследование подтвердило, что постоянная и умеренная физнагрузка на самом деле положительно влияет на симптомы этого состояния.
Как показали результаты нового исследования, физическая активность не усилит боль, возникающую при фибромиалгии, и даже может помочь при этом состоянии. Эксперты из баптистского медицинского центра Уэйк Форест в Нью-Йорке обнаружили, что умеренная физическая активность со временем может облегчить симптомы этого состояния.
«Многие люди, страдающие фибромиалгией, сначала пытаются заниматься спортом и придерживаться режима в течение недели или двух. Но когда они чувствуют уход боли, они связывают это с отдыхом и прекращают заниматься спортом», - сказал автор исследования доктор Деннис Анг, профессор медицины в Центре Уэйк Форест.
«Мы надеемся, что наше исследование уменьшит страх пациентов перед физическими упражнениями и убедит их в том, что постоянные и умеренные упражнения помогают в целом здоровью и уменьшают симптомы фибромиалгии, не усугубляя чувство боли», - добавляет Анг.
В ходе исследования, которое было опубликовано в онлайн-журнале Arthritis Care & Research, эксперты наблюдали за 170 людьми, которые занимались умеренным отдыхом, такими как бег трусцой или быстрая ходьба, в течение 20 минут в день. Исследование длилось 36 недель, и каждые 12 недель у участников анализировались симптомы, а также физическая активность, которой они занимались.
Результаты показали, что у субъектов, которые тренировались с умеренной интенсивностью в течение по крайней мере 12 недель, симптомы фибромиалгии были слабее, чем у тех, кто не поддерживал непрерывность упражнений. Таким образом, в исследовании делается вывод о том, что умеренная физическая активность не приводит к усилению боли, а, наоборот, помогает облегчить симптомы фибромиалгии.
Фибромиалгия – хроническая болезнь, которая характеризуется болезненностью мышц, связок и сухожилий, а также сопровождается повышенной утомляемостью. Фибромиалгия длится более трех месяцев и затрагивает определенные точки на шее, плечах, спине, бедрах, руках и ногах. Это связано с необъяснимой усталостью, нарушениями сна, головными болями, когнитивными проблемами и расстройствами настроения.
Фибромиалгия является спорным медицинским вопросом, потому что среди экспертов нет единого мнения о причине хронических болезненных симптомов, которые она вызывает. Универсального лекарства от этой боли не существует, и пациенты должны искать сразу несколько индивидуальных способов подавить боль. Хотите заказать индивидуалки, но вы не верите информации, размещаемой в сети? Изучите наш сайт https://prostitutki-pitera.city , и вы обнаружите анкеты проверенных проституток! Гарантируем, что вы подберёте идеальную девушку и сумеете организовать приватную встречу.
