Как сохранить здоровье и молодость кожи: несколько рекомендаций
1) Внешняя красота любой женщины напрямую зависит от состояния ее здоровья, от общего самочувствия. Необходимо употреблять в пищу достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Старайтесь быть в хорошем настроении как можно чаще. Улыбка всегда прибавит вам больше красоты и обаяния, сделает визуально моложе. Не бойтесь мимических морщин. Чаще они остаются после кислой гримасы. Улыбайтесь и молодейте.
2) Всегда выделяйте время для сна. Сон - лучшее лекарство от всего. Выспавшийся человек всегда намного больше успевает, всем интересуется, чаще улыбается.
Спите в хорошо проветренном помещении. Желательно держать открытой форточку. Подходящая продолжительность сна - 8 часов. Ложитесь раньше, и вставайте рано. Не следует просто так валяться, это не полезно. Самый здоровый сон с 22.00 до 2.00.
3) Используйте каждую возможность побывать на свежем воздухе. О его пользе разве что ленивые не знают. Пользуйтесь хорошей погодой для длительных прогулок.
Однако при жаркой погоде предпочитайте тень прямым солнечным лучам. Не забывайте при выходе на улицу увлажнять кожу лица и рук. Наносите крем не менее, чем за 25 минут, чтобы он успел впитаться.
4) Лед придумали не только для добавления в напитки. Используйте его в косметических целях. Протирая лицо кусочками льда, вы обеспечиваете себе отличное кровоснабжение, тем самым улучшая цвет лица, убирая отеки и круги под глазами. Лед снимает усталость с кожи лица, делает ее свежей.
5) Регулярно ходите по магазинам не ради покупок, а ради удовольствия. Смотритесь в витрины, покупайте новые вещи и косметику, улыбайтесь своему отражению, примеряйте новые образы.
6) Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать себя в хорошей форме и укрепят здоровье.
7) Консультируйтесь со специалистом - косметологом. При возникновении проблем, не следует решать их самостоятельно. Можно нанести сильный вред. Доверьтесь профессионалу.
8) Помните про всегда открытые участки тела - руки и шею. Они визитная карточка любой женщины. Увлажняющие и питательные кремы должны быть в арсенале любой женщины. Руки и шея требуют питания и увлажнения больше, чем любые другие участки тела.
9) Не забывайте хотя бы 1 раз в неделю делать пилинг. Коже необходимо обновляться. Эта процедура поможет удалить верхний отмерший слой кожи.
10) Полюбите контрастный душ. Любые водные процедуры благоприятно влияют на наш организм и внешнее состояние кожи. Мечтаете смотреть отличное порно, не отвлекаясь на лишние действия? В таком случае, предоставляем возможность перейти на наш интернет-портал! Только для сторонников фильмов сексуального направления, мы сделали большое количество фильмов на сайте , умеющих скрасить ваш досуг. Сайт отличается проработанной навигационной системой, что предоставляет возможность найти порно видео в соответствии с вашими целями. Перейдите на ту категорию видео, которая вас возбуждает, и насладитесь просмотром кайфовых порнографических фильмов в отличном качестве!
